Yaratıcı bir ifade yolu olan sanat terapisiyle, duygusal engelleri aşabilir, bilinçaltı süreçlerinizi keşfedebilir ve daha derin bir öz-farkındalık geliştirebilirsiniz.
Devamı
Kişisel zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için birebir terapiler sunuyoruz. Anksiyete, depresyon, stres, kaygı bozuklukları ve ilişki problemleri gibi konularda sizi destekliyoruz.
Devamı
Web site üzerinden istediğiniz tarih ve saatte randevu oluşturun.
Danışmanınız onaylandığında size bilgilendirme e-posta'sı gelir.
Size e-posta olarak gelecek seçili tarihlerde randevunuza gelin.
Bilgilerinizi girerek hızlı randevu oluşturabilirsiniz.
Günümüzde sosyal medya, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası hâline geldi. Ancak ekran başında geçirilen uzun saatler, karşılaştırmalar ve onaylanma ihtiyacı, bireylerin ruh sağlığı üzerinde fark edilmeyen baskılar oluşturabiliyor...
DevamıErgenlik, hem çocuklar hem de ebeveynler için zorlu bir geçiş sürecidir. Bu dönemde doğru iletişim kurmak, çatışmaları azaltmanın ve güven ilişkisini korumanın en etkili yollarından biridir...
DevamıYoğun iş temposu, sürekli bildirimler ve bitmeyen sorumluluklar zihinsel yorgunluğa yol açabiliyor. Odaklanma sorunları, unutkanlık ve motivasyon eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteren bu durumla başa çıkmak için basit ama etkili stratejiler mevcut...
DevamıAkıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar hayatımızı kolaylaştırsa da, kontrolsüz kullanım zamanla bağımlılığa dönüşebiliyor. Özellikle çocuklar ve gençler için ciddi riskler barındıran bu durum, farkındalık ve bilinçli teknoloji kullanımı ile önlenebilir...
DevamıModern hayatın getirdiği yoğun tempo, belirsizlikler ve baskılar birçok insanın kaygı düzeyinin artmasına neden oluyor. Ancak anksiyete, yalnızca "çok stresli olmak" değildir. Günlük yaşamı etkileyen, fiziksel ve zihinsel belirtilerle kendini gösteren ciddi bir durumdur. Neyse ki, baş etmenin yolları da mevcut.İşte anksiyete ile baş etmenizi kolaylaştıracak 5 etkili yöntem:Nefes Egzersizleri: Derin nefes almak sinir sistemini yatıştırır ve anksiyeteyi azaltır.Rutin Oluşturma: Günlük planlar, zihne bir yapı kazandırarak belirsizlik hissini azaltır.Fiziksel Aktivite: Spor, beyinde endorfin salgılar ve kaygı düzeyini düşürür.Düşünce Günlüğü Tutmak: Endişelerinizi yazıya dökmek, onları gözlemlemenizi sağlar.Profesyonel Destek Almak: Klinik psikologlar, bireysel terapi yöntemleriyle anksiyeteyi yönetmenizde yardımcı olabilir.
Devamı"Çocuğum artık beni dinlemiyor", "Öfke nöbetleri giderek arttı" gibi cümleler, birçok ebeveynin ortak şikayetleri arasında. Peki, çocuklarda görülen bu davranış değişikliklerinin altında ne yatıyor olabilir?Çocuklardaki davranış problemlerinin birkaç yaygın nedeni şunlardır:Duygularını İfade Edememe: Küçük yaşlarda çocuklar duygularını sözcüklerle ifade edemedikleri için davranışlarıyla anlatmaya çalışırlar.İlgisizlik veya Aşırı İlgi: Dengesiz ebeveyn tutumları, davranışları etkileyebilir.Sınırların Belirsizliği: Nerede durmaları gerektiğini bilmeyen çocuklar, sınırları test etmeye başlar.Ne Yapmalı?Sakin ama kararlı olun.Tutarlı kurallar belirleyin.Olumlu davranışları ödüllendirin.Gerekirse bir çocuk psikoloğundan destek alın.
DevamıCopyright © 2025. Clidate Klinik Yönetim Sistemi ile hazırlanmıştır.
